Dziś Światowy Dzień Zdrowia
Światowy Dzień Zdrowia to doskonała okazja, by bliżej przyjrzeć się przyczynom naszych problemów zdrowotnych. W tym roku hasłem przewodnim jest "Bezpieczeństwo żywności".
Statystyki pokazują, że ponad połowa Polaków zmaga się z otyłością. W województwie łódzkim 17,5 proc. mieszkańców, to osoby z nadwagą.
- Pamiętajmy, że jedzenie jest lekiem. Jeżeli zostaje źle podane, to może przynieść negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Często przez niewłaściwe odchudzanie wpędzamy się w coraz większe problemy - ostrzegał Konrad Gaca, trener i ekspert do spraw żywienia.
Zdaniem dr Reginalda Cytarzyńskiego, ordynatora oddziału ratunkowego w Sieradzu, główną przyczyną otyłości jest nasze nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu.
- Wszystko jest dla ludzi, również kaloryczne jedzenie, ale z umiarem. Można sobie pozwolić na kulinarne przyjemności, ale nie przesadzajmy z ilością. Wiele osób popełnia ten sam błąd. Po posiłku kanapa i telewizor, a to najgorsze połączenie.
A jak skutecznie walczyć z kilogramami?
- Odchudzanie powinno być przede wszystkim pracą nad sobą i swoimi słabościami. Nie traktujemy tego jako walkę, bo tak naprawdę musielibyśmy walczyć sami ze sobą. To ma być organizowanie własnego życia na nowo i zmiana dotychczasowych nawyków - mówił Konrad Gaca.
Warto pamiętać, że odpowiednia dieta pomaga nie tylko zachować nam szczupłą sylwetkę, ale przede wszystkim wpływa korzystnie na nasze zdrowie. To jednak nie koniec. W walce z nadwagą niezbędna jest również aktywność fizyczna.
Więcej informacji
Siggy Davis w Sieradzu
Dzisiaj, 00:27:58
Było dokładnie tak, jak zapowiadał Łukasz Gorczyca, klimatycznie. To w ramach projektu realizowanego przez muzyka - "Gorczyca i Przyjaciele" - do Sieradza przyjechała amerykańska wokalistka. Siggy Davis pokazała, co znaczy śpiewać "po amerykańsku". Publiczność za występ dziękowała owacją na stojąco.
Mateusz Morawiecki w Sieradzu. Wcześniej spotkał się z rolnikami w gospodarstwie koło Wróblewa
Wczoraj, 23:01:26
Były premier Mateusz Morawiecki odwiedził Sieradz, gdzie odbyło się otwarte spotkanie z mieszkańcami. Zanim jednak polityk pojawił się w mieście, zatrzymał się w jednym z gospodarstw rolnych w okolicach Wróblewa, gdzie rozmawiał z rolnikami o ich aktualnej sytuacji i problemach, z jakimi mierzy się dziś polska wieś.
W wodzie od zmierzchu do świtu
Wczoraj, 19:54:19
Na pływalni Zduńska Woda trwa XI Ogólnopolski Nocny Maraton Pływacki Otyliada 2026. Pływacy rozpoczęli rywalizację o godzinę 18:00, a zakończą o 6:00 nad ranem.
Komentarze