Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka
Wczoraj w Powiatowej Bibliotece Publicznej w Sieradzu odbyło się pierwsze spotkanie w ramach projektu "Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka".
Wykład na temat prawidłowego odżywiania kobiety planującej ciążę i ciężarnej wygłosiła dr Iwona Komorowska-Dudek, lekarz specjalista chorób wewnętrznych.
- Dieta w ciąży powinna być urozmaicona i zawierać wszystkie niezbędne produkty żywieniowe, witaminy i mikroelementy. Natomiast planując ciążę należy odstawić wszelkie używki: papierosy i alkohol, ponieważ mogą one powodować wady wrodzone u dzieci. Warto ograniczyć również nasze codzienne używki jak kawa czy mocna herbata, ponieważ one również nie są zalecane w ciąży. W małych ilościach są dopuszczalne. Na pewno należy zwracać uwagę na to, co się je. Unikać tzw. "pustych kalorii" czyli słodyczy, chipsów i ciasta. Dieta, jeżeli jest urozmaicona i zawiera pełnowartościowe produkty, to jemy te posiłki częściej w małych ilościach. Nie jesteśmy wtedy tak bardzo głodni i możemy łatwiej kontrolować naszą wagę.
Natomiast 3 czerwca o godz. 18.00 odbędzie się drugie spotkanie w ramach cyklu. Tym razem o zasadach zdrowego odżywiania dzieci opowie Anna Kłosiłska.
Więcej informacji
Lion Cup 2026
Wczoraj, 15:22:20
Zawodnicy klubu Lion Fight Club Sieradz startowali w Aleksandrowie Łódzkim, gdzie odbył się turniej Lion Cup w taekwon-do i kickboxingu. W zawodach wzięło udział 270 sportowców, a reprezentanci naszego regionu wywalczyli aż 51 medali.
Sieradz. Powiatowy Dzień Sołtysa
Wczoraj, 15:54:55
Odznaczenia, podziękowania i gratulacje. W sali konferencyjnej C Starostwa Powiatowego w Sieradzu odbył się dziś Powiatowy Dzień Sołtysa. W Polsce to najniższa funkcja w samorządzie gminnym.
Joga dla seniorów
Wczoraj, 14:02:09
Rada Seniorów, Miasto Sieradz oraz MOSiR Sieradz zaprasza seniorów do udziału w zajęciach jogi, które łączą łagodną aktywność fizyczną z relaksem i poprawą samopoczucia. Zajęcia są dostosowane do możliwości uczestników i prowadzone w spokojnym, przyjaznym tempie.
