Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka
Wczoraj w Powiatowej Bibliotece Publicznej w Sieradzu odbyło się pierwsze spotkanie w ramach projektu "Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka".
Wykład na temat prawidłowego odżywiania kobiety planującej ciążę i ciężarnej wygłosiła dr Iwona Komorowska-Dudek, lekarz specjalista chorób wewnętrznych.
- Dieta w ciąży powinna być urozmaicona i zawierać wszystkie niezbędne produkty żywieniowe, witaminy i mikroelementy. Natomiast planując ciążę należy odstawić wszelkie używki: papierosy i alkohol, ponieważ mogą one powodować wady wrodzone u dzieci. Warto ograniczyć również nasze codzienne używki jak kawa czy mocna herbata, ponieważ one również nie są zalecane w ciąży. W małych ilościach są dopuszczalne. Na pewno należy zwracać uwagę na to, co się je. Unikać tzw. "pustych kalorii" czyli słodyczy, chipsów i ciasta. Dieta, jeżeli jest urozmaicona i zawiera pełnowartościowe produkty, to jemy te posiłki częściej w małych ilościach. Nie jesteśmy wtedy tak bardzo głodni i możemy łatwiej kontrolować naszą wagę.
Natomiast 3 czerwca o godz. 18.00 odbędzie się drugie spotkanie w ramach cyklu. Tym razem o zasadach zdrowego odżywiania dzieci opowie Anna Kłosiłska.
Więcej informacji
Poloneza czas zacząć!
Wczoraj, 22:15:10
W sobotni wieczór studniówkowy bal rozpoczęli maturzyści z I Liceum Ogólnokształcącego im. Kazimierza Jagiellończyka w Sieradzu. Na Półboru bawiło się 134 uczniów. Motywem przewodnim była "Noc w Paryżu".
0
Doświadczenie warte medalu
Wczoraj, 19:54:45
W Toruniu odbyły się halowe mistrzostwa Polski masters w lekkoatletyce. Złoty i srebrny medal zdobył trener MKS-u Zduńska Wola Andrzej Suliński. Na podium stali też: Kacper Bryl (MKS Zduńska Wola) i Sylwester Rębacz (Żeglina Sieradz).
0
Poszukiwania Teresy Krzywoźniak
Wczoraj, 17:48:36
Aktualizacja: Kobieta została odnaleziona. Policjanci poszukują zaginionej Teresy Krzywoźniak, lat 55. Kobieta ostatni raz widziana była dzisiaj około godziny 14.00 w miejscowości Kamienna Wieś w gminie Błaszki.