To już jesień

Potraktujmy zmianę pogody jako dobry czas na nowe wyzwania. Warto zadbać o swoją aktywność fizyczną, która ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Nie muszą to być od razu intensywne treningi siłowe. Najlepiej tutaj zadziała metoda małych kroków. Na początek wystarczą codzienne spacery. Efekty mogą zaskoczyć nawet największych sportowych sceptyków. Równie bogata jest oferta zajęć klubów fitness, także nie ma tu miejsca na wymówki, każdy znajdzie coś dla siebie.
O sporcie na antenie Naszego Radia dużo mówimy codziennie, jesienią dodatkowo w każdy poniedziałek i piątek o 13:30 zapraszamy na Radiowy Program Sportowy.

Odpowiednia dieta jest dopełnieniem dobrej kondycji naszego organizmu. Warzywa, owoce powinny na stałe zagościć na naszych talerzach. Istotne jest spożywanie zdrowych śniadań, np. pełnoziarniste płatki z chudym mlekiem i garścią suszonych owoców. W odstawkę powinny pójść natomiast słodkie napoje i inne niezdrowe przekąski, które tylko dodają nam kilogramów. Od dawna wiadomo, że zimą jakoś łatwiej nabiera się ciała, a zrzucić je nie jest wcale tak łatwo.

Chłodniejsze dni to także doskonały czas na nadrobienie zaległości w czytaniu książek, chodzeniu do kina czy do teatru.
W wyborze jesiennej lektury pomogą fragmenty powieści czytanych na antenie Naszego Radia, codziennie przed godziną 10 i po 16. W piątki, kwadrans po 14 Magazyn Literacki, w którym do wygrania będą oczywiście książki. Książki rozdawać będziemy również w soboty.
Bilety do kina i zaproszenia do teatru można będzie zdobyć w Radiowym Serwisie Kulturalnym, w czwartek i sobotę o 13:30. Więcej o filmach opowiemy w jesienne wtorki, kwadrans po 14 magazyn Radiowy Seans Filmowy, na który zapraszamy wspólnie z Kinem Ratusz w Zduńskiej Woli, tu również do zdobycia będą zaproszenia do kina.

Jesienią przypomnimy zapomniane przeboje, codziennie o 18:30.
A weekendy spędzimy wspólnie z gwiazdą.

Jesień to dobry czas na przyjemności i to właśnie o tym powinniśmy pamiętać. Nie dajcie się jesiennej chandrze!