W zdrowym ciele zdrowy duch

Zarówno trenerzy, jak i fizjoterapeuci, którzy pomagają sportowcom są zgodni - jeśli nigdy wcześniej nie mieliście związku z szeroko pojętym sportem, albo mieliście z nim związek marginalny, trzeba poprosić kogoś o pomoc, przynajmniej na początku.

- Jasne, na rynku wydawniczym, jest mnóstwo publikacji dotyczących ruchu, ale to jest droga błędna. Nieprawidłowa, z jednej prostej przyczyny, książki czy filmy pokażą teorię, ale ona jest tylko sensowna jeśli jest preludium do praktyki, a praktyki nie da się zrobić z książką w ręku, bo papier nie sprawdzi czy robimy coś dobrze czy nie, taką moc ma tylko drugi człowiek. To on nauczy nas, w razie potrzeby skoryguje, a także da kilka rad – mówi Katarzyna, biegaczka z wieloletnim doświadczeniem.

Biegający sieradzanie
Grupa biegowa Sieradz biega zrzesza w swoich szeregach ludzi w różnym wieku, z różnych profesji, z różnym poziomem zaawansowania, którzy pałają wielką sympatią do biegania. Wykwalifikowani trenerzy udzielą pomocnych rad jak zacząć biegać, pomogą w zaplanowaniu diety, wspomogą w wyborze sprzętu, na początku głównie butów, które należy dobrać pod kątem wagi, rodzaju stopy oraz typu nawierzchni, na której będą się odbywać trening. Pokażą rodzaj ćwiczeń, które wzmocnią wszystkie mięśnie. Wskażą wszelkie zawody, na które warto się wybrać, kiedy już będzie się gotowym na pierwsze 5 km czy 10 km.
Wszelkie informacje TUTAJ

Stowarzyszenie Rajsport Active, z którym czynnie współpracuje maratończyk Artur Kozłowski, również skupia ludzi, którzy o bieganiu wiedzą wszystko. I chętnie się tą wiedzą podzielą.
W każdą środę w hali sportowej przy II Liceum Ogólnokształcącym im. Stefana Żeromskiego w Sieradzu prowadzane są zajęcia od ogólnorozwojowych, po stricte biegowe. Głównym adresatem tych zajęć są młodzi adepci sztuki biegania, jednak nieco starsi też nie będą się tam nudzić. Rajsport Active organizuje również spotkania i treningi biegowe w inne dni tygodnia, zarówno w Sieradzu, Zduńskiej Woli, jak i w Łasku. Wystarczy przyjść na jeden z darmowych treningów, a na pewno w odpowiedni sposób będący tam ludzie zajmą się nowicjuszami.
Więcej informacji znajdziecie TUTAJ

A może na stadionie?
MOSiR w Sieradzu zaprasza mieszkańców miasta na zajęcia lekkoatletyczne prowadzone pod okiem wykwalifikowanych trenerów.
Odbywają się one na zmodernizowanym stadionie lekkoatletycznym we wtorki (15.30) i soboty (10.00 i 12.00).

Nordic walking w Sieradzu
Nie samym bieganiem żyje Sieradz. Rajsport Active organizuje również zajęcia dla ludzi, którzy sympatyzują z nordic walking, jako formą aktywnego wypoczynku. Takie zajęcia prowadzone są w środy o 18:30, na stadionie przy SP 10 w Sieradzu.
Zajęcia prowadzi instruktor i sędzia nordic walking, Janusz Grzebski. Warto dodać także, że grupa dostosuje się do najsłabszego ogniwa. Nie ma powodu martwić się o to, że treningi będą zbyt obciążające. Na miejscu można również skorzystać z porad jak dobrać sprzęt i obuwie, a także wypożyczyć kije do marszu.
Zajęcia nordic walking odbywają się także w Zduńskiej Woli, w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Wszelkie informacje dostępne są TUTAJ

Biegający Zduńskowolanie
W ramach treningów Rajsport Active w czwartki o 18:30 organizowane są zajęcia biegowe na boisku PMOS w Zduńskiej Woli. Prowadzi je trener Paweł Bułeczka. Każdy kto przyjdzie na to spotkanie może liczyć na dogłębne poznanie techniki biegowej, która sprawi, że bieganie będzie efektywne. Ponadto można uzyskać informacje o sprzęcie i diecie. Wszelkie informacje dostępne są: TUTAJ

Rajsport Active to nie jedyna organizacja biegowa, która świadczy swoje bezpłatne usługi w Zduńskiej Woli. W tym mieście znajduje się również organizacja Biegam Bo Lubię Zduńska Wola, która pomaga każdemu, kto tylko chce zacząć biegać. Spotkania tej grupy odbywają się w każdą sobotę o godzinie 09:30, na Stadionie PMOS przy ulicy Dolnej 41. Wszelkie aktualności dotyczące tej organizacji, m.in. dotyczące odwołania spotkania, czy zmiany miejsca, są zamieszczane na bieżąco w mediach społecznościowych: TUTAJ