Nordic Walking na receptę

Wspólne treningi będą odbywać się cyklicznie, przez 30 tygodni, do 27 listopada. Nad poprawnym wykonywaniem ćwiczeń będą czuwać profesjonalni instruktorzy z Polskiej Federacji Nordic Walking. Trenerzy będą prowadzić godzinne ćwiczenia, poprzedzone rozgrzewką w każdy wtorek o godzinie 17:00.

To idealna okazja, aby rozpocząć swoją przygodę z kijkami. Uczestnicy podczas spotkań poznają prawidłową technikę marszu oraz dowiedzą się, jak należy dobierać sprzęt i ubiór do ćwiczeń. Wykwalifikowani instruktorzy wskażą i skorygują najczęściej popełniane błędy. Dzięki odpowiedniej metodzie nauczania techniki marszu zajęcia można dostosować do stopnia koordynacji i wydolności podopiecznych.

W Sieradzu zajęcia poprowadzi instruktor Agnieszka Sulikowska:

- Zapraszam do parku im. Adama Mickiewicza, wykorzystamy fantastyczny teren zrewitalizowanego parku oraz okoliczne obiekty. Będziemy trenować w intensywności średniej i umiarkowanej oraz niskiej, zajęcia adresowane są do wszystkich, cały projekt patronatem objął kardiolog prof. dr hab. med. Grzegorz Raczak. Trzeba zabrać ze sobą pozytywne nastawienie, wygodne obuwie, polecam lekki sportowy ubiór, może się przydać butelka wody i trzeba mieć ze sobą kije.

Do Zduńskiej Woli zaprasza instruktor i sędzia Janusz Grzebski:

- Zajęcia odbywać się będą na terenie Powiatowego Centrum Kultury, Sportu i Rekreacji w Zduńskiej Woli przy ulicy Dolnej, zbiórka przy hotelu. Wspólnie od podstaw nauczymy się prawidłowej techniki, nie ma żadnych ograniczeń wiekowych, wystarczą chęci. Nie trzeba mieć swoich kijków, będzie można bezpłatnie je wypożyczyć na czas zajęć.

Całej rozmowy z instruktorami posłuchacie w odtwarzaczu.