Zadbaj o kręgosłup swojego dziecka

Jaki plecak zadba o zdrowy kręgosłup Waszego dziecka?
- Przede wszystkim plecak, który będzie zakładany na obydwa ramiona. Nie polecam torby na jedno ramię, czy takiej którą nosimy w ręku. Dobrym wyborem jest plecak obciążający równomiernie plecy dziecka. Bardzo ważne jest, żeby był oparty na ramionach i przyparty do pleców, a nie wisiał bezwładnie - radzi Jerzy Kowalski, magister rehabilitacji - uważam, że dobre ułożenie plecaka ma większe znaczenie, niż kilogram więcej lub mniej zawartości. Rozłożenie siły ciężkości plecaka na ramiona i wyprostowany kręgosłup zdecydowanie zmniejsza ryzyko złego wpływu obciążenia na kręgosłup.

Należy także pamiętać, żeby tornister czy plecak miał równe i szerokie szelki, a ich długość umożliwiała jego swobodne wkładanie i zdejmowanie. Sprawdzając stan szkolnej wyprawki warto zwrócić uwagę na odpowiednie obuwie.

- Wszystkie zalecenia, które są w tej chwili dla butów szkolnych to buty, które mają specjalne certyfikaty. Są one widoczne, ponieważ mają na opakowaniach obrazek małej stopy. To obuwie z pozytywną opinią wydaną na materiały, z których są tworzone, a także na wzór i kształt. Przy zakupie obuwia radzę, żeby spoglądać czy posiada takie certyfikaty - zaznacza Kowalski.

Warto pamiętać, żeby skonsultować z dzieckiem jakie obuwie czy plecak im się podoba. Dobrym pomysłem będzie kontrola co znajduje się w tornistrze,aby zapobiec zabieraniu rzeczy, które niepotrzebnie będą obciążać kręgosłup.

3 września w szkołach zabrzmi pierwszy powakacyjny dzwonek. Zaczną się prace domowe, a co za nimi idzie, odrabianie lekcji siedząc przy biurku. Jak powinniście dbać o kondycję kręgosłupa swojego dziecka podczas tej czynności? Więcej na ten temat posłuchacie w odtwarzaczu po prawej stronie portalu.