Wsparcie psychologiczne NFZ
Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi?
O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowie Dorota Minta, psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.
Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?
W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebujesz wsparcia psychologicznego, dlatego przygotowaliśmy serię internetowych podcastów.
- Cykl 10 minutowych podcastów zrealizowaliśmy wspólnie z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, szefową fundacji StomaLife, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych – zaznacza Adam Niedzielski, prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.
Plan emisji podcastów:
- 31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
- 1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
- 2 kwietnia: 3 Kontrola - jak jej nie stracić?
- 3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
- 4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
- 5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
- 6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
- 7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
- 8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
- 9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
Więcej informacji
Uwaga na gołoledź
Wczoraj, 15:30:44
Synoptycy z Instytutu Meteorologii i Gospodarki wydali dla Łódzkiego ostrzeżenia przed marznącymi opadami deszczu i mżawki. Alerty zaczną obowiązywać w piątek rano i będą aktualne przez cały weekend.
Pociągi pasażerskie są, poczekalni brak
Wczoraj, 14:53:34
Na dworzec kolejowy w Zduńskiej Woli Karsznicach po wielu latach przerwy wróciły połączenia pasażerskie. Problemem dla pasażerów jest jednak to, że nie mają, gdzie czekać na pociągi, bo budynek dworca jest zamknięty. Czy jest szansa na to, że się to zmieni?
Ferie zimowe pełne atrakcji w Zduńskiej Woli i Sieradzu
Wczoraj, 16:02:01
Zbliżające się ferie zimowe to czas, na który dzieci i młodzież czekają z niecierpliwością. Dla rodziców to z kolei moment poszukiwania ciekawych i bezpiecznych form spędzania wolnego czasu przez najmłodszych. Jak co roku, także w Zduńskiej Woli i Sieradzu lokalne placówki przygotowały bogatą ofertę feryjną, obejmującą zajęcia artystyczne i edukacyjne.