Udar cieplny. Jak go rozpoznać i zapobiegać?

Wysokie temperatury otoczenia zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Jest to sytuacja, w której temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. Gdy temperatura ciała wzrośnie do 41°C, a zwłaszcza gdy przekroczy tę wartość, a pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.

(fot. zdjęcie poglądowe (pixabay))

W przypadkach, gdy przebywamy długo w gorącym i wilgotnym pomieszczeniu bez przewiewu lub jesteśmy długo na słońcu lub na zewnątrz podczas upału, wzrasta ryzyko wystąpienia przegrzania organizmu. Na udar cieplny szczególnie narażone są dzieci i niemowlęta, które nie mają wykształconych mechanizmów termoregulacji.

Udar cieplny może pojawić się u każdego, jednak najczęściej dotyczy:

osób powyżej 65 roku życia
niemowląt oraz małych dzieci
osób z przewlekłymi chorobami
osób pracujących na zewnątrz
osób uprawiających sport

Objawy udaru cieplnego

wysoka temperatura ciała
ból i zawroty głowy
nudności i wymioty
zaburzenia świadomości
zaburzenia widzenia
szybkie bicie serca
krótki oddech
skurcze mięśni
utrata przytomności

Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego

Przenieś lub odprowadź poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce.
Zdejmij wierzchnie ubranie i staraj się obniżyć temperaturę ciała poprzez stosowanie zimnych okładów.
Gdy chory jest przytomny, podaj mu duże ilości chłodnych płynów, najlepiej wody, w małych porcjach.
Kontroluj temperaturę ciała. Jeżeli podniesie się powtórnie, powtórz czynność chłodzenia.
Oceniaj stan przytomności i oddech.

W sytuacji gdy stan chorego nie wraca do normy, wezwij pilnie pomoc medyczną - 999 lub 112.

Jak chronić organizm przed upałem?

Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu.
Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.
Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach.
Stosuj kremy z filtrem UV.
Pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem.
Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, który może doprowadzić do odwodnienia i utraty minerałów
Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie.
Unikaj alkoholu – odwadnia organizm.
Noś jasną, lekką i przewiewną odzie.
Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu.

ws / źródło: NFZ Łódź

Komentarzy: 0

Więcej informacji

Kolejna wystawa fotograficzna zduńskowolskiego UTW

Dzisiaj, 06:32:36

Zduńska Wola

"Fotografować każdy może" - to tytuł wystawy, na której będzie można obejrzeć prace fotograficzne członków Koła Fotograficznego, które działa przy Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Zduńskiej Wola. Wernisaż zaplanowano na najbliższy poniedziałek, 13 stycznia, w foyer Miejskiego Domu Kultury "Ratusz".

0

Nie ma problemu z autobusami elektrycznymi

Wczoraj, 15:55:01

Sieradz

Portal money.pl poinformował z początkiem stycznia 2025r. o problemach firmy ARP E-Vehicles należącej do państwowej Agencji Rozwoju Przemysłu. Pomimo zaangażowania dużych środków finansowych spółka miała przynosić straty. O upadku ARP E-Vehicles na razie mowy nie ma, ale według doniesień money.pl nie jest on wykluczony.

6

Profilaktyka 40 Plus - dodatkowe 4 miesiące na badania

Wczoraj, 13:54:16

region

Program bezpłatnych badań Profilaktyka 40 Plus został przedłużony do końca kwietnia 2025 r. Można skorzystać z programu nawet po raz trzeci. Tę szansę ma 335 tys. Polaków, którzy zrealizowali drugie skierowanie na badania przed 30 kwietnia 2024 r.