Udar cieplny. Jak go rozpoznać i zapobiegać?
Wysokie temperatury otoczenia zwiększają ryzyko pojawienia się udaru cieplnego. Jest to sytuacja, w której temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć. Gdy temperatura ciała wzrośnie do 41°C, a zwłaszcza gdy przekroczy tę wartość, a pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.
W przypadkach, gdy przebywamy długo w gorącym i wilgotnym pomieszczeniu bez przewiewu lub jesteśmy długo na słońcu lub na zewnątrz podczas upału, wzrasta ryzyko wystąpienia przegrzania organizmu. Na udar cieplny szczególnie narażone są dzieci i niemowlęta, które nie mają wykształconych mechanizmów termoregulacji.
Udar cieplny może pojawić się u każdego, jednak najczęściej dotyczy:
- osób powyżej 65 roku życia
- niemowląt oraz małych dzieci
- osób z przewlekłymi chorobami
- osób pracujących na zewnątrz
- osób uprawiających sport
- wysoka temperatura ciała
- ból i zawroty głowy
- nudności i wymioty
- zaburzenia świadomości
- zaburzenia widzenia
- szybkie bicie serca
- krótki oddech
- skurcze mięśni
- utrata przytomności
- Przenieś lub odprowadź poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce.
- Zdejmij wierzchnie ubranie i staraj się obniżyć temperaturę ciała poprzez stosowanie zimnych okładów.
- Gdy chory jest przytomny, podaj mu duże ilości chłodnych płynów, najlepiej wody, w małych porcjach.
- Kontroluj temperaturę ciała. Jeżeli podniesie się powtórnie, powtórz czynność chłodzenia.
- Oceniaj stan przytomności i oddech.
Jak chronić organizm przed upałem?
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu.
- Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.
- Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach.
- Stosuj kremy z filtrem UV.
- Pamiętaj o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem.
- Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, który może doprowadzić do odwodnienia i utraty minerałów
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie.
- Unikaj alkoholu – odwadnia organizm.
- Noś jasną, lekką i przewiewną odzie.
- Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu.
Więcej informacji
Renta wdowia - wnioski od stycznia 2025 r.
Dzisiaj, 11:58:24
Od 1 stycznia przyszłego roku będzie można składać wnioski o tzw. rentę wdowią. Renta ta jest przeznaczona dla wdów i wdowców, którzy mają prawo do co najmniej dwóch świadczeń emerytalno-rentowych, z których jedno stanowi renta rodzinna po zmarłym małżonku. Aby móc ją pobierać, należy jednak spełnić określone warunki.
0
Diagnostyka kardiologiczna
Dzisiaj, 10:58:08
Nowoczesny system do badań siłowych wraz z bieżnią oraz modułem automatycznego pomiaru ciśnienia trafi do sieradzkiego szpitala. Pomoże w wykrywaniu chorób serca. Dzięki niemu lekarze będą mogli jeszcze precyzyjniej ocenić stan pacjentów, diagnozować schorzenia oraz sprawdzać postępy leczenia .
0
Otylia Swim Tour po raz kolejny w Zduńskiej Woli
Dzisiaj, 11:26:18
120 dzieci ze Zduńskiej Woli mogło uczestniczyć w warsztatach Otylia Swim Tour. Wydarzenie zorganizowano w niedzielę, 24 listopada, na zduńskowolskim basenie krytym Zduńska Woda oraz w hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 5, a uczestniczyła w nim znana polska mistrzyni olimpijska, dwukrotna mistrzyni świata oraz pięciokrotna mistrzyni Europy - Otylia Jędrzejczak wraz ze swoim zespołem.
