W Walentynki zadbaj o serce
Walentynki to znakomita okazja, by przypomnieć o sercu i o tym by, przede wszystkim ukochać siebie i zadbać o swoje zdrowie. Choroby układu krążenia to główna przyczyna zgonów w Polsce i na świecie. Ich występowanie, oprócz genetycznych skłonności, jest ściśle związane ze stylem życia.
- Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie (ponad 30% zgonów), znacznie wyprzedzając nowotwory. W Polsce są pierwszą przyczyną zgonów (ponad 40% zgonów) - zaznacza prof. dr hab. n. med. Tomasz Hryniewiecki, konsultant krajowy w dziedzinie kardiologii, kierownik Kliniki Wad Zastawkowych Serca w Narodowym Instytucie Kardiologii.
Na rozwój chorób układu krążenia wpływa styl życia. To jak się odżywiamy, czy palimy tytoń lub pijemy alkohol. Ale też, czy w pracy często towarzyszy nam stres lub więcej siedzimy za biurkiem.
Aby już dzisiaj zapobiegać tym niebezpiecznym czynnikom warto:
- rzucić palenie
- ograniczyć w diecie sól, cukier i tłuszcze nasycone (występują m.in. w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz oleju kokosowym i palmowym)
- zadbać o codzienną aktywność fizyczną, choćby spacer
- regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze krwi
- badać stężenie cholesterolu
- WYELIMINOWAĆ spożywanie alkoholu
- kontrolować wagę.
CHUK to program skierowany do osób młodych i zdrowych, które przede wszystkim powinny zadbać o zapobieganie chorobie i jak najdłuższe życia w zdrowiu, bez leczenia lekami. Temu służy profilaktyka chorób układu krążenia - tzw program NFZ CHUK.
Nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że zgłosisz się do swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Każda placówka POZ realizuje program ChUK. Badania finansuje Narodowy Fundusz Zdrowia.
Program profilaktyki ChUK jest dla Ciebie, jeśli spełniasz wszystkie te warunki:
- masz od 35 do 65 lat
- nie masz cukrzycy, przewlekłej choroby nerek, rodzinnej hipercholesterolemii ani niektórych chorób układu krążenia (jeśli na nie chorujesz, dowiesz się od lekarza, czy możesz wziąć udział w programie)
- nie korzystałeś lub nie korzystałaś z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.
- sprawdzi ciśnienie tętnicze krwi
- zmierzy BMI, czyli indeks masy ciała
- pokieruje na badania krwi:stężenie cholesterolu całkowitego
- LDL-cholesterolu
- HDL-cholesterolu
- trójglicerydów
- glukozy.
Więcej informacji
Nawet 5 000 zł kary za używanie zakazanego pieca lub kominka. Trwa walka ze SMOGIEM
Dzisiaj, 14:21:48
Nawet 5 000 zł kary za ogrzewanie domu zakazanym piecem, kozą czy kominkiem. Kontrole straży miejskiej i policji - to nie zapowiedzi, to obowiązujące przepisy. Używanie starego pieca lub kominka niespełniającego norm jest dziś groźne dla zdrowia i nielegalne. W Sieradzu trwa kampania społeczna Sieradzkiego Alarmu Smogowego "Wspólny oddech". Sprawdź, czy przepisy dotyczą także Ciebie.
Kolejne wahadło na zduńskowolskiej obwodnicy
Dzisiaj, 12:53:30
Wykonawca rozbudowy tzw. obwodnicy w Zduńskiej Woli, czyli drogi wojewódzkiej nr 482 wprowadził kolejne zmiany w organizacji ruchu. Zamknięty został wlot z ulicy Pomorskiej i wprowadzono tam ruch wahadłowy sterowany sygnalizacją świetlną.
Liczyła się każda minuta
Dzisiaj, 13:31:58
Intensywne czynności poszukiwawcze zaowocowały szybkim odnalezieniem zaginionego 73-latka. Schorowany senior wyszedł z domu i nie było z nim żadnego kontaktu. W niespełna godzinę od zgłoszenia policjanci wydziału kryminalnego znaleźli mężczyznę na podmokłym terenie w kompleksie leśnym.
Komentarze