Moc oddechu. Warsztat relaksacyjny
Jutro w Centrum Informacji Kulturalnej będzie można dowiedzieć się wielu interesujących rzeczy dotyczących oddechu. Na zajęciach, które poprowadzi Arleta Cłapa nie zabraknie też ćwiczeń praktycznych.
Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o swój dobrostan po zimowych miesiącach. W zabieganiu i codziennych obowiązkach często czujemy przemęczenie i drażliwość, trudno nam się wyciszyć. A okazuje się, że jedną z technik relaksacyjnych jest właśnie moc świadomego oddechu - czegoś tak oczywistego, a jednak niedocenianego na co dzień. Ćwiczenia oddychania polecane są przez wielu specjalistów - lekarzy, psychologów oraz trenerów, aby zwiększyć odporność na stres, wzmocnić ciało i umysł.
- Zapraszamy zatem na spotkanie dedykowane praktyce świadomego oddechu. Poruszymy temat jak oddech pomaga pogłębić autentyczną relację ze sobą i budować dobre życie. Będą praktyczne ćwiczenia i teoria. Podstawowa praktyka obserwacji oddechu jako sposobu na uspokojenie ciała i wyciszenie umysłu. Prosty i skuteczny sposób na redukcję stresu. Spotkanie jest dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne metody dbania o siebie. Przyjdź i doświadcz jak świadomy oddech może stać się najwierniejszym przyjacielem w drodze do uzyskania wewnętrznego balansu - zachęcają do udziału organizatorzy.
Arleta Cłapa - Trenerka i Praktyk Oddechu Transmodalnego, pedagog. Facylituje grupowe i indywidualne sesje oddechowe. Prowadzi warsztaty uważności, antystresowe oraz wprowadzenie do pracy ze świadomym oddechem. Miłośniczka zdrowego stylu życia w holistycznym ujęciu, integruje praktyki oddechowe z masażem Shiatsu dla kompleksowego dobrostanu ciała i umysłu.
Zajęcia zaplanowano na czwartek 23 maja. Rozpoczną się o godz. 17:00. Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale trzeba wcześniej zapisać dzwoniąc pod nr tel.43 677 72 14.
Więcej informacji
6 mln na renowację stawów i zbiorników wodnych w Łódzkiem
Dzisiaj, 15:55:17
Chronią przed suszą, ale i zalewaniem pól, uatrakcyjniają wsie, są miejscami rekreacji oraz oazą dla wędkarzy. Na ratowanie zbiorników retencyjnych - ich czyszczenie, pogłębienie i przebudowę - samorząd województwa przeznaczył w tym roku 6 mln zł. Konkurs już ruszył. Wnioski można składać do 29 stycznia.
3
33. Finał WOŚP - Nasze Radio gra z Orkiestrą
Dzisiaj, 15:00:52
Wielkimi krokami zbliża się 33. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy -wyjątkowy dzień pełen emocji, solidarności i wielkich serc. W niedzielę, 26 stycznia, zagramy razem pod hasłem: "Gramy na zdrowie!", wspierając dziecięcą onkologię i hematologię. To misja, która łączy tysiące ludzi w Polsce i na świecie, a także Nasze Radio, które od lat angażuje się w tę niezwykłą akcję.
8
Pożar domu w Przatowie Górnym
Dzisiaj, 14:49:56
Dziś rano w miejscowości Przatów Górny (gm. Szadek) doszło do pożaru w drewnianym domu jednorodzinnym. Z ogniem walczyło łącznie kilka strażackich zastępów. Na szczęście nie było osób poszkodowanych.