Moc oddechu. Warsztat relaksacyjny
Jutro w Centrum Informacji Kulturalnej będzie można dowiedzieć się wielu interesujących rzeczy dotyczących oddechu. Na zajęciach, które poprowadzi Arleta Cłapa nie zabraknie też ćwiczeń praktycznych.
Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o swój dobrostan po zimowych miesiącach. W zabieganiu i codziennych obowiązkach często czujemy przemęczenie i drażliwość, trudno nam się wyciszyć. A okazuje się, że jedną z technik relaksacyjnych jest właśnie moc świadomego oddechu - czegoś tak oczywistego, a jednak niedocenianego na co dzień. Ćwiczenia oddychania polecane są przez wielu specjalistów - lekarzy, psychologów oraz trenerów, aby zwiększyć odporność na stres, wzmocnić ciało i umysł.
- Zapraszamy zatem na spotkanie dedykowane praktyce świadomego oddechu. Poruszymy temat jak oddech pomaga pogłębić autentyczną relację ze sobą i budować dobre życie. Będą praktyczne ćwiczenia i teoria. Podstawowa praktyka obserwacji oddechu jako sposobu na uspokojenie ciała i wyciszenie umysłu. Prosty i skuteczny sposób na redukcję stresu. Spotkanie jest dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne metody dbania o siebie. Przyjdź i doświadcz jak świadomy oddech może stać się najwierniejszym przyjacielem w drodze do uzyskania wewnętrznego balansu - zachęcają do udziału organizatorzy.
Arleta Cłapa - Trenerka i Praktyk Oddechu Transmodalnego, pedagog. Facylituje grupowe i indywidualne sesje oddechowe. Prowadzi warsztaty uważności, antystresowe oraz wprowadzenie do pracy ze świadomym oddechem. Miłośniczka zdrowego stylu życia w holistycznym ujęciu, integruje praktyki oddechowe z masażem Shiatsu dla kompleksowego dobrostanu ciała i umysłu.
Zajęcia zaplanowano na czwartek 23 maja. Rozpoczną się o godz. 17:00. Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale trzeba wcześniej zapisać dzwoniąc pod nr tel.43 677 72 14.
Więcej informacji
Spotkanie informacyjne o KSeF dla organizacji pozarządowych
Dzisiaj, 15:22:07
Przedstawiciele fundacji i stowarzyszeń spotkali się dziś, 13 stycznia, w Starostwie Powiatowym w Zduńskiej Woli. Odbyło się tam spotkanie informacyjne poświęcone Krajowemu Systemowi e-Faktur (KSeF), z którego korzystanie niebawem stanie się obowiązkiem, m.in. dla Organizacji Pożytku Publicznego.
Do przedszkola marsz!
Dzisiaj, 15:57:33
Od najbliższego czwartku, 15 stycznia, będzie można składać wnioski o przyjęcie dziecka do przedszkoli i oddziałów przedszkolnych prowadzonych przez Miasto Sieradz. W tym roku rekrutacja do miejskich przedszkoli w Sieradzu rozpoczyna się wcześniej niż w poprzednich latach.
Debata "Seniorze chroń swoje dane - kradzież tożsamości"
Dzisiaj, 13:21:11
Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Zduńskiej Woli uczestniczyli w prelekcji dotyczącej tego, jak ustrzec się przed kradzieżą tożsamości i co zrobić, gdy do takiego zdarzenia dojdzie. Spotkania policjantów z seniorami oraz akcje informacyjne przynoszą wymierny efekt. Analiza zdarzeń wskazuje, że coraz więcej starszych osób potrafi prawidłowo zareagować w sytuacji próby oszustwa.