Moc oddechu. Warsztat relaksacyjny
Jutro w Centrum Informacji Kulturalnej będzie można dowiedzieć się wielu interesujących rzeczy dotyczących oddechu. Na zajęciach, które poprowadzi Arleta Cłapa nie zabraknie też ćwiczeń praktycznych.
Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o swój dobrostan po zimowych miesiącach. W zabieganiu i codziennych obowiązkach często czujemy przemęczenie i drażliwość, trudno nam się wyciszyć. A okazuje się, że jedną z technik relaksacyjnych jest właśnie moc świadomego oddechu - czegoś tak oczywistego, a jednak niedocenianego na co dzień. Ćwiczenia oddychania polecane są przez wielu specjalistów - lekarzy, psychologów oraz trenerów, aby zwiększyć odporność na stres, wzmocnić ciało i umysł.
- Zapraszamy zatem na spotkanie dedykowane praktyce świadomego oddechu. Poruszymy temat jak oddech pomaga pogłębić autentyczną relację ze sobą i budować dobre życie. Będą praktyczne ćwiczenia i teoria. Podstawowa praktyka obserwacji oddechu jako sposobu na uspokojenie ciała i wyciszenie umysłu. Prosty i skuteczny sposób na redukcję stresu. Spotkanie jest dla wszystkich, którzy pragną poprawić jakość swojego życia poprzez naturalne metody dbania o siebie. Przyjdź i doświadcz jak świadomy oddech może stać się najwierniejszym przyjacielem w drodze do uzyskania wewnętrznego balansu - zachęcają do udziału organizatorzy.
Arleta Cłapa - Trenerka i Praktyk Oddechu Transmodalnego, pedagog. Facylituje grupowe i indywidualne sesje oddechowe. Prowadzi warsztaty uważności, antystresowe oraz wprowadzenie do pracy ze świadomym oddechem. Miłośniczka zdrowego stylu życia w holistycznym ujęciu, integruje praktyki oddechowe z masażem Shiatsu dla kompleksowego dobrostanu ciała i umysłu.
Zajęcia zaplanowano na czwartek 23 maja. Rozpoczną się o godz. 17:00. Udział w warsztatach jest bezpłatny, ale trzeba wcześniej zapisać dzwoniąc pod nr tel.43 677 72 14.
Więcej informacji
Radiowa Posesja: sprawy gminy Zapolice
Wczoraj, 14:56:01
Na naszej antenie nadaliśmy kolejny odcinek samorządowego programu Posesja. Naszym gościem był wójt gminy Zapolice - Witold Oleszczyk. Omówiliśmy m.in. tegoroczny budżet, mówiliśmy o Miejskim Obszarze Funkcjonalnym czy o zadaniach w ramach Programu Rewitalizacyjnego, z którego skorzysta m.in. miejscowość Holendry.
Kolejne samorządowe obrady
Wczoraj, 15:53:07
Po raz kolejny obradowała dziś Rada Miejska w Błaszkach (pow. sieradzki). Samorządowcy podjęli szereg kolejnych istotnych dla funkcjonowania miasta i gminy uchwał.
BO... z Sieradzką Kartą Mieszkańca jest prościej
Wczoraj, 12:55:19
Osoby posiadające Sieradzką Kartę Mieszkańca mogą w prosty i szybki sposób zgłosić projekt do Budżetu Obywatelskiego Miasta Sieradza w formie elektronicznej Wystarczy wejść na stronę bo.sieradz.eu, a następnie zalogować się danymi używanymi w systemie Karty Mieszkańca. Po zalogowaniu możliwe jest wypełnienie i wysłanie wniosku online.