Lekki ruch dla każdego
W niedzielę w Parku im. Adama Mickiewicza w Sieradzu odbędzie się pokazowy trening slow joggingu. Wydarzenie rozpocznie się o godzinie 11:00.
Trening rozpocznie się w okolicach ścianki do wspinaczki. Slow jogging to metoda biegania spopularyzowana przez japońskiego profesora Hiroakiego Tanakę. Wszyscy chętni wspólnie będą biec bardzo spokojnym tempem, a w planach jest pokonanie 2,5 kilometra. Zajęcia potrwają około godziny.
Jak podają organizatorzy Slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności o charakterze wytrzymałościowym idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych czy depresji. Wpisuje się w aktywność, która w takich przypadkach rekomendowana jest w pierwszej kolejności przez większość towarzystw naukowych. Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia, jak również skuteczną metodą zapobiegania sarkopenii.
Organizatorami treningu są Stowarzyszenie Slow Jogging Polska oraz Urząd Miasta w Sieradzu.
Więcej informacji
Wiktoria nad Victorią
Wczoraj, 22:11:53
Kolejne trzy punkty dopisała do swojego dorobku Warta Sieradz. Na wyjeździe wygrała z Victorią Sulejówek 3:1. Zwycięstwo okazało się bardzo owocne, bowiem w tabeli sieradzanie awansowali z 12. na 5. miejsce.
1
Narodowe Czytanie 2024 w Zduńskiej Woli
06.09.2024 13:11:50
Zbliża się 13. edycja Narodowego Czytania, które odbędzie się jutro. W tę ogólnopolską akcję włącza się również m.in Miejska Biblioteka Publiczna w Zduńskiej Woli.
0
Z nudów ukradli pachołki drogowe
06.09.2024 14:42:44
Policjanci ze zduńskowolskiej komendy ustalili sprawców niecodziennej kradzieży, którzy w nocy z 4 na 5 września dokonali kradzieży 12 pachołków drogowych na terenie gminy Zduńska Wola. Teraz grozi im surowa kara.