Rady od psychologa dla maturzystów
Zostało kilka dni do matury. - To co jest pomocne, sprawdzone przez całe rzesze ludzi przygotowujących się do różnego rodzaju egzaminów, sprawdzianów, wystąpień, ale nie zbyt odkrywcze - to jest planowanie. Planowanie czasu na najbliższe dni jest kluczowe- radzi Aleksandra Putyńska - Walkiewicz, psycholog.
Dni które dla wielu osób są dniami wyczekiwanego relaksu, odpoczynku, grillowania, czasu spędzonego z rodziną i ze znajomymi, ale dla maturzystów są dniami wyjątkowo napiętymi. Co zrobić żeby przetrwać do matury? Żeby nie mieć poczucia zmarnowanego czasu wykorzystanego na coś innego niż nauka? Nie mieć poczucia straty czasu spędzonego ze znajomymi czy z rodziną?
- Dobrze jest zaplanować wieczór wcześniej każdy kolejny dzień. Zaplanuj go tak żeby mieć określoną ilość czasu na naukę - czy będzie to godzina czy dwie trzy cztery- zaplanuj to. Czy lepiej ci się uczyć rano czy po południu czy raczej wieczorem? Każdego dnia zaplanuj czas na odpoczynek. Jeżeli wiesz, że tego dnia będzie grill, będzie spotkanie z rodziną czy chcesz wyjść wieczorem ze znajomymi- to zrób to. Jeżeli zrobisz to bo to wcześniej zaplanujesz, nie będziesz mieć poczucia straty czasu i nie będziesz wtedy mieć poczucia winy - mówi Aleksandra Putyńska - Wakiewicz, psycholog.
Warto jest wizualizować sobie moment egzaminu, tylko w tych momentach, kiedy sobie to zaplanujesz.
- Nasz mózg działa w ten sposób, że samo wyobrażenie sytuacji stresowej powoduje fizjologiczne objawy stresu - szybsze bicie serca, przyspieszony oddech, pocenie, ból brzucha. Poucz się, ale też odpocznij. zaplanuj to- dodaje psycholog
A Wy jakie macie rady dla maturzystów? Piszcie w komentarzach. Na egzaminach życzymy powodzenia! :)
Więcej informacji
Plebiscyt 7 Wspaniałych. Poznaliśmy laureatów
Wczoraj, 22:57:28
Zakończył się XXVIII Plebiscyt 7 Wspaniałych. Najpopularniejszym sportowcem ziemi sieradzkiej w 2025 roku została Justyna Komza (ULKS "28" Włyń), a najpopularniejszym trenerem Marek Przybył (Warta Sieradz). Przyznaliśmy też nagrody w kategorich dodatkowych.
Pieniądze z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg 2026 dla naszego regionu
Wczoraj, 15:12:44
149 mln zł trafi w tym roku do samorządów z województwa łódzkiego z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg. To na wsparcie inwestycji drogowych obejmujących ich budowę, przebudowę lub remont. Na listach do dofinansowania znalazły się samorządy powiatowe i gminne z naszego regionu. Na jakie zadania drogowe przyznano im rządowe wsparcie?
Młodzi Zawodowcy. Ruszył nabór na stypendia
Dzisiaj, 05:56:08
Julia i Maciej kupili laptopy, które bardzo im pomogły w nauce do egzaminu zawodowego, Mateusz zrobił prawo jazdy, dzięki czemu samodzielnie dojeżdża do szkoły, Bartek ma nowy wózek warsztatowy, który pomaga mu naprawiać sprzęt, a Antoni ma zestaw perkusyjny i program do nagrywania muzyki. Tak swoje stypendia zainwestowali "Młodzi zawodowcy" z pierwszej edycji programu.
Komentarze