Lekarz radzi jak przetrwać upał
Pijmy od dwóch do trzech litrów wody, jeśli możemy zostańmy w domu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między godziną 10:00 a 16:00 - radzi Anna Chudzik, lekarz z Przychodni Eskulap w Sieradzu.
Ochrona przed upałem jest konieczna, żeby zapobiec przykrym skutkom przegrzania i ułatwić normalne funkcjonowanie podczas upalnych dni - dodaje nasz ekspert.
- Powiśmy też ograniczyć picie kawy, herbaty i przede wszystkim alkoholu, ponieważ te używki działają moczopędnie i mogą prowadzić do odwodnienia organizmu. Warto schładzać organizm, korzystając z kąpieli czy prysznica - radzi Chudzik.
Całej rozmowy z naszym ekspertem możecie posłuchać poniżej:
A jakie Wy macie sposoby na upał? Piszcie w komentarzach.
Synoptycy informują, że w tej fali upałów najcieplej będzie dziś i jutro. W piątek temperatura w naszym regionie może wzrastać nawet do 35 stopni C. Po południu i w nocy możemy spodziewać się burz z intensywnymi opadami deszczu i porywistym wiatrem. Lokalnie może też spaść grad. W weekend zrobi się chłodniej, zarówno w sobotę jak i w niedzielę temperatura nie powinna przekroczyć 30 stopni.
Więcej informacji
Stelmasiak wicemistrzem Polski
Dzisiaj, 18:53:03
Pochodzący z Kobyli Miejskiej (gmina Szadek) Kacper Stelmasiak wywalczył w Tarnobrzegu srebrny medal mistrzostw Polski seniorów w kickboxingu w formule kick light. To reprezentant klubu Proyama Federacja Sportów Walki Łask.
Wicelider bliżej lidera
Dzisiaj, 18:38:16
Za nami 17. kolejka Sieradzkiej Klasy Okręgowej. Lider Ekolog Wojsławice zremisował z Hetmanem Rusiec 1:1. Wykorzystała to będąca na 2. miejscu Warta II Sieradz, która pokonała MLKS Konopnica 2:0. Sieradzanie tracą do Ekologa dwa punkty.
Porażka w kolorze czerwieni
20.03.2026 20:08:12
W meczu 23. kolejki III ligi Warta Sieradz przegrała na swoim stadionie w rezerwami Widzewa Łódź 1:2. Przez większość spotkania gospodarze grali w osłabieniu. To pierwsza porażka Sieradzan w rundzie wiosennej.
Komentarze